Зачем нужна Омега-3 детям?

Педиатры считают, что для нормального роста ребенку 4-10 лет необходимо съедать овощей и фруктов около 400 г в день и рыбу не реже 2-3 раз в неделю.

В реаль­ности это составляет всего 200 г овощей и фруктов и минимум 1-2 рыбных блюда в неделю.

Прибавьте к этому плохую экологию, кулинарные погрешности (в замо­роженной рыбе, например, содержание Омеги-3 сокращается вдвое), известную детскую нелюбовь к рыбному меню, и вы поймете то, что давно очевидно всем диетологам: даже в семьях с сильными традициями здорового питания дети могут испытывать дефицит Омеги-3.

Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты, которые жизненно необходимы для растущего организма.

Биологическую важность Омега-3 для развития и роста доказывает тот факт, что Омега-3 активно транспортируется от матери к плоду через плаценту, а также присутствует в грудном молоке.



Итак, чем Омега-3 так полезны для ребенка? 


Во-первых, они играют важную роль в развитии мозга и зрительного аппарата, так как Омега- 3 содержит компоненты, которые являются строительным веществом клеточных мембран мозга и сетчатки глаза.

Во-вторых, жирные кислоты важны для нормальной работы сосудов и, как следствие, всей сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, достаточное количество Омега-3 в организме необходимо для закладки и нормального развития взрослых зубов, а также здоровья кожи и волос (дефицит Омега-3 вызывает сухость кожи, усиливает диатез).

В-четвертых, и это едва ли не самое главное для большинства родителей, Омега-3 благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает укреплять иммунитет.

Наконец, в-пятых, жирные кислоты Омега-3 способствуют увеличению концентрации внимания и улучшению памяти, что также подкрепляется многочисленными научными исследованиями.

Тор Линдберг, Вэлнэс, Орифлэйм, Омега 3«Содержащиеся в рыбьем жире полинена­сыщенные жирные кислоты ряда
Омега-З, такие как ЭПК и ДГК, незаменимы для развития мозга.

Кроме того, сетчатка глаза, зрительный нерв и клетки напрямую связаны с мозгом, поэтому Омега-З играют важную роль в развитии органов зрения.

Включив Омега-З в рацион ребенка, вы обеспечите растущему организму гармоничное развитие.

Я рекомендую принимать рыбий жир ежедневно в течение всего периода роста ребенка».